全身の血液循環を促進します。血液の循環がよくなることで、自然治癒力があがり、病気予防の効果も 期待できます。
リンパ液の流れをよくすることにより、体内組織に蓄積された老廃物の排泄を促進します。 それにより、浮腫みなどを解消し、ダイエット効果にもつながってきます。
気分を高揚させる物質(エンドルフィンなど)の血液中への分泌を促します。心身のバランスが保て、リラックスできます。